Ｑ．妊娠中にサプリメント利用して大丈夫？
Ａ．むしろ推奨します！ただ、摂り過ぎには注意を。
妊娠中や授乳中、お母さんの健康状態はとても重要です。お母さんが不規則な生活をしていたり、不摂生になったりしていると、子供への健康にも影響してしまいます。
お腹に赤ちゃんがいる時や、子供が生まれたばかりの時には、食欲旺盛になったり食が細くなったりと、食生活のバランスが崩れることがあります。夜もゆっくり眠れないこともあるでしょうし、ストレスもたまってしまいがち。
そんな時、サプリメントはお母さんの強力な助っ人になるはずです。特に、ビタミンやミネラルなどを中心に、体のバランスを整えるようにしましょう。
ただし、飲み過ぎには注意してください。サプリメントに決められたペースで摂取するように気をつけましょう。
一見、胎児や赤ちゃんに悪影響を与えると考えてしまいがちです。心配な方は、かかりつけの産婦人科などに聞いてみるのも一つでしょう。欧米では、妊婦さん向けのサプリメントもあるくらいですから、無理に食事から栄養を摂ろうとしてストレスを貯めるよりは、無理せずに栄養管理を続けるようにしてください。